かっこいい筋肉の作り方|初心者でも簡単で手軽できる方法は?安い値段で手に入る道具はある?

かっこいい筋肉を作りたいと思っている男性は多いでしょう。そんな方に初心者でも簡単にできるかっこいい体の作り方を紹介していきたいと思います。

かっこいい体と言われてまず思い浮かぶのが腹筋が割れ、大胸筋が盛り上がっている体を思い浮かべるのではないでしょうか。そのとおりで上半身が中心になります。目につきやすい上半身の筋肉がついていることがかっこよく見えるのです。

その鍛え方は、筋トレといってすぐに思い浮かぶ腕立て伏せと腹筋で構いません。腕立て伏せの場合は、手の間隔をやや広めにして行うようにするだけで、あとはみなさんご存知のやり方で問題ありません。

安い値段の器具を使って筋トレをしようという方もいるかもしれませんがその必要はありません。値段が安い高いに関わらず、器具を買うことから始めるのはハードルが高く初心者には不向きです。なので安いといっても器具を買うことは考えないほうがよいです。

それよりも、簡単に始められることのほうが重要なのです。その二つを継続的に行うことで、かっこいい体になっていきます。これなら初心者でも簡単に始められますし、筋肉の作り方としても充分なのです。なので、初心者ができる簡単でかっこいい筋肉の作り方は腕立てと腹筋で、それを継続するということです。

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