筋肉の損傷がある場合、風呂や温泉などの入浴は効果的?筋肉の損傷がある場合の入浴の注意点って?

筋トレなどをした後は筋肉が損傷した状態になっています。その後筋繊維が回復する際に熱を発します。それが炎症です。 つまり、筋肉が損傷した状態から回復する過程においては筋は熱をもった状態であるということです。そういった状態で […]

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筋肉の損傷を治療するのは病院の何科?筋肉の損傷の治療方法とは?

肉離れなどの筋肉損傷の治療方法を相談するのに病院の何科に行けばよいかというと、それは整形外科になります。 整形外科では、骨や筋肉、靭帯など運動器官系統全般にわたって治療を行っています。病院の受付で何科に行けばよいか尋ねれ […]

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筋肉の損傷は冷やす?温める?湿布を貼る、アイシングをする正しいやり方とは?

筋肉の損傷の対策をしていきたいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで、筋肉を冷やす方法と温める方法での対策があるのですが、基本的には筋肉を冷やしていくことが大切です。損傷した部位は熱を持ちます。そのためその […]

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筋肉の炎症を抑える方法として、サプリや薬や漢方は効果的?

筋肉は使えば使うほど炎症をおこし痛みを感じます。無理をすると尚更痛めてしまいます。そうなると、サプリや漢方などの薬を使い抑えることをしなくてはいけません。 サプリは、「きなり」という商品をおすすめします。このきなりは、オ […]

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筋肉の炎症が太ももやふくらはぎ、股関節に起こった場合の改善方法って?

太ももやふくらはぎ・股関節に筋肉が起因する炎症が出現したとき、できるだけ早く改善しておく必要があります。 足は日常的に使う部位であり、立ち座りや移動など様々な場面で活躍しています。しかしその分筋肉も働くことが多く、太もも […]

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