筋トレで肩こりが悪化してしまうこともある?その場合の処置の仕方とは?

筋肉をつけたくて筋トレを始める人がいますが、肩こりが今まで以上に悪化してしまった、そのための処置方法に悩む人が多くいます。そもそも筋トレは筋肉をつけたい、あるいは、付いた脂肪を筋肉をつけて落としたいなど理由は様々でしょう […]

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腕の筋肉が痙攣してピクピクしたり、しびれる場合の処置方法とは?

腕の筋肉がピクピクと痙攣したりしびれたりする症状は、筋肉が固まっている状態の時に起こることが多く、処置方法としてはゆっくり休ませることが大切です。 通常であれば筋肉は脳からの指令を受けていつでも動ける状態にしていなければ […]

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筋肉の炎症の原因って?打撲などの筋肉の炎症が起きた場合の処置の仕方とは?

筋肉の炎症は、筋肉に過剰な負担がかかった時や、体に細菌などが侵入した時に起こります。 細菌の侵入などが原因の場合、それに対する防御反応として炎症が起こり、痛みを感じます。 一方、過剰な負担がかかる原因はいくつかあります。 […]

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