筋トレのグッズで、女性におすすめの小顔効果のある顔の筋トレが出来るものはある?

はっきり言ってしまうと、筋トレは大きい筋肉を鍛えて全身の代謝や血流を促進するというのが基本的な考え方で、部分痩せのようなものは非常に効率が悪いですし、効果が薄いと言えます。 顔を小顔にしたいという場合でも、顔だけでなく全 […]

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簡単な顔の筋肉の付け方|顔の筋肉を付けると小顔やほうれい線を薄くする効果はある?

顔の筋肉の付け方、それは「顔筋肉トレーニング」です。といっても、簡単にどこでも実行できるので、ぜひ朝と夜に行ってみてください。 まず、足を肩幅に開いて背筋を伸ばし、ゆっくりと鼻のあたりに口や頬などパーツ全部を集めて、5秒 […]

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顔の筋肉をほぐすと小顔効果はある?顔のコリの原因って?

まず第一に、顔の筋肉のコリをほぐす場合、顔だけでなく全身に対して目を向けた方が良いです。人間の体というのは一部だけでなく全体のバランスで成り立っています。 たとえば、足はマラソンランナーのようにして、腕はボディビルダーの […]

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