クレアチンとプロテインを一緒に飲むのは効果的?混ぜる場合の注意点や種類は?

クレアチンはアミノ酸の一種です。リン酸塩と化合することですぐにエネルギー源となるので強度の高い運動や短時間の運動で最大限の力を発揮するためにおすすめです。 運動をしている方にとってはプロテインも欠かせない成分でしょう。プ […]

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