HMBに副作用はある?その症状は?海外のものと国産の危険性に違いはある?

HMBは今のところ、副作用などの症状が出たという報告はされていません。ですが、国産よりも海外産の方が危険性は高いといえるでしょう。なぜなら、海外のHMBの場合、不純物が混ざっている可能性があるからです。 そもそも、HMB […]

「HMBに副作用はある?その症状は?海外のものと国産の危険性に違いはある?」の続きを読む

アミノ酸の不足によって起こる症状|アミノ酸の不足が原因で病気になることもある?

アミノ酸の不足によって起こる症状や病気は様々なものが考えられます。人間の体にとって必要なものですから極端な話、生きていけなくなることも考えられるからです。 アミノ酸が不足しているとはっきり自覚することは少ないですが、様々 […]

「アミノ酸の不足によって起こる症状|アミノ酸の不足が原因で病気になることもある?」の続きを読む

アミノ酸やプロテインに副作用の症状はある?過剰摂取をすると悪影響もあるの?

アミノ酸は体に良いとよく言われますが、これは体の健康に必要と言われる成分で、普通はタンパク質として取ることになります。そして、そのタンパク質を主成分とするサプリがプロテインです。 アミノ酸は体のいろいろな場所で、それぞれ […]

「アミノ酸やプロテインに副作用の症状はある?過剰摂取をすると悪影響もあるの?」の続きを読む

アミノ酸のサプリに下痢などの症状の副作用はある?アミノ酸サプリの飲み合わせの注意点って?

アミノ酸のサプリメントは疲労回復やダイエット中の栄養補給として飲む人が多く、肌のターンオーバーを正常にするなどの美肌効果もあります。 食品では鶏肉や牛乳に多く含まれる栄養素で1日の摂取目安量は60から70g、取りすぎて副 […]

「アミノ酸のサプリに下痢などの症状の副作用はある?アミノ酸サプリの飲み合わせの注意点って?」の続きを読む

プロテインに下痢や便秘などの副作用やアレルギーはある?その症状って?

プロテインに下痢や便秘などの副作用やアレルギーはあるかどうか、またあるとしたらどのような症状が起こるのかについてお話していきますね。 プロテインはタンパク質のことで、タンパク質は体の筋肉などの材料になっている成分です。そ […]

「プロテインに下痢や便秘などの副作用やアレルギーはある?その症状って?」の続きを読む

クレアチンのメリットとデメリット|クレアチンに副作用はある?過剰摂取するとどんな症状が起こる?

副作用とは作用と同時に起こる別の作用のことですが、クレアチンは体内からも作られるものなので基本的に副作用はありません。摂取することによって筋肉を作るためのエネルギーを得られるというメリットがあり、デメリットはほとんどあり […]

「クレアチンのメリットとデメリット|クレアチンに副作用はある?過剰摂取するとどんな症状が起こる?」の続きを読む

グルタミンに副作用やアレルギーの症状はある?飲み合わせで気を付ける事って?

アミノ酸の一種であるグルタミン酸ですが、近年サプリメントとしても人気が高く、筋力強化や免疫力増強を始めとする様々な効果があります。また、最近の研究ではアルコールの代謝をよくする事が分かっており、二日酔いにも効果があります […]

「グルタミンに副作用やアレルギーの症状はある?飲み合わせで気を付ける事って?」の続きを読む

BCAAに副作用はある?過剰摂取した場合は下痢や頭痛の症状も出る?

BCAAはアミノ酸ですから過剰摂取に気をつければ、下痢や頭痛の副作用の症状が出る心配はあまり無いと言われています。 体内で合成できない必須アミノ酸は体外から摂る必要があり、摂取方法として食事やサプリメントがあります。 B […]

「BCAAに副作用はある?過剰摂取した場合は下痢や頭痛の症状も出る?」の続きを読む

ロイシンという成分に副作用はある?過剰摂取してしまった場合の症状とは?

ロイシンという成分は体の健康維持に欠かせない必須アミノ酸の1つですが、過剰摂取により副作用の症状が出るケースもあるので注意が必要です。 この必須アミノ酸は肝臓の機能を、高めるという効果があると言われています。 お酒を飲む […]

「ロイシンという成分に副作用はある?過剰摂取してしまった場合の症状とは?」の続きを読む

必須アミノ酸に副作用はある?その成分を過剰摂取してしまった場合の副作用の症状とは?

生命維持に必要不可欠な栄養素と言われる成分「必須アミノ酸」ですが、過剰摂取した場合は副作用の危険性があると考えられています。 必須アミノ酸は体内で作れないアミノ酸の事を言い、全部で9種類存在しています。 トリプトファン・ […]

「必須アミノ酸に副作用はある?その成分を過剰摂取してしまった場合の副作用の症状とは?」の続きを読む