筋トレをした日の食後に猛烈な眠気が来る場合の対処法は?食事のメニューで改善できる?

筋トレを行った日の食後に眠気を感じてしまう場合は糖が不足している可能性があるので、対処法としてチョコレートなど糖を含んだ物を食べ食事のメニューは糖質を多く含んだものにすると眠気を緩和できます。 最近では健康のために血糖値 […]

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筋トレ後の眠気の原因って?筋トレの後の眠気対策とは?

筋トレの後に感じる眠気の原因は、筋トレを行ったことによる全身の血流の状態の変化が関与しており、眠気を感じているままでは生活に支障をきたしてしまうため、対策を考えなければなりません。 筋トレを行った際には、負荷をかけられて […]

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