筋肉を効率良くつけるための食事の量と回数とは?

筋肉をつけるには食事回数は多めにした方が良いです。というのも、一回に食事で吸収できる量というのは限られているので、回数を分けて吸収率を上げるということです。 また吸収できないものというのは排泄される部分もあれば、脂肪にな […]

「筋肉を効率良くつけるための食事の量と回数とは?」の続きを読む