筋トレのデメリットと注意点|筋トレのやり過ぎなどで筋肉や関節を痛めることもある?

筋トレのデメリットとしてやり過ぎにより関節を痛めるという問題がありますので、注意点を押さえて正しい方法で効果的かつ効率的に行うことが大切です。筋トレを間違った方法で続けたりやり過ぎたりすると筋肉や関節に大きな負担をかけて […]

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筋肉が柔らかいメリットって?肩甲骨の関節や筋肉が柔らかいと肩こりになりづらい?

筋肉が柔らかいという点だけでさまざまなメリットが受けられます。そのために肩こりなどへの対処法尾一環として肩甲骨の動かし方などを伝授する機会が増えたのが現代社会です。 武術などの柔らかい動きから伝わったと考えるのが妥当であ […]

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